rèn luyện thể lực để tập sáo

Có bác nào trong 4rum đã nói: hơi chính là phần gốc còn kỹ thuật là phần ngọn. hơi của em không đủ sài nên đi tập thể hình cho nở phổi.. xin hỏi có bác nào ở gần khu bách khoa tập thể hình ở Goden Gym chỗ Lê thanh nghị với em không

việc luyện tập thể dục cũng góp phần hổ trợ  trong việc luyện hơi nhưng chủ yếu là bác phải tập thổi nhiều lâu ngày tự nhiên hơi nó dài ra thôi ! nên kiếm một ống tiêu về nhà luyện hơi . thổi tiêu xong qua thổi sáo thấy làn hơi dạt dào hẳn . mà bác ở đâu vậy ( hà nội hay sài gòn )

lê thanh nghị là hà nội roài ^_^

mà hình như bác sáo trúc chả luyện môn gì cả mà hơi cũng khỏe thì phải.

Cái này mình nghĩ ngoài hơi khỏe còn do cách đẩy hơi nữa.

Nhiều người khỏe nhưng tiếng sáo chưa hẳn đã vang, chắc chắn, dào dạt

có lẽ 1 phần do tính cách. và làm sao để tiếng sáo thoát ra, bay bổng ...

Yuu:

Có bác nào trong 4rum đã nói: hơi chính là phần gốc còn kỹ thuật là phần ngọn. hơi của em không đủ sài nên đi tập thể hình cho nở phổi.. xin hỏi có bác nào ở gần khu bách khoa tập thể hình ở Goden Gym chỗ Lê thanh nghị với em không

Có tui ở gần đó nè, tuy nhiên chắc ko có thời gian để tập thể hình cùng bạn rùi( người ui cũng ốm như (hơn) bác rùa ấy). Tuy nhiên thể tích phổi thì ai chả gần như nhau, vấn để ở chỗ bạn có sử dụng hiệu quả nó thôi, không phải cứ tập thể hình là hơi khỏe, mà bạn tập thể hình mà ko chú ý phẩn tập hơi thì thời gian sau hơi vẫn thế thui, bạn nào có quyển tập sáo 6 lỗ của Hồng Thái thì chú ý phần đầu có hướng dẫn luyện hơi đó, còn mấy hum nữa mình sẽ post tài liệu luyện hơi lên vậy (hic trước cũng viết mấy lần rồi mà mấy trang cũ mất rồi h ngại ngồi nghĩ viết lại lắm)

Hôm nào mấy anh em sang CV Thống Nhất giao lưu cái nhỉ.

ChangkiFung:

Yuu:

Có bác nào trong 4rum đã nói: hơi chính là phần gốc còn kỹ thuật là phần ngọn. hơi của em không đủ sài nên đi tập thể hình cho nở phổi.. xin hỏi có bác nào ở gần khu bách khoa tập thể hình ở Goden Gym chỗ Lê thanh nghị với em không

Có tui ở gần đó nè, tuy nhiên chắc ko có thời gian để tập thể hình cùng bạn rùi( người ui cũng ốm như (hơn) bác rùa ấy). Tuy nhiên thể tích phổi thì ai chả gần như nhau, vấn để ở chỗ bạn có sử dụng hiệu quả nó thôi, không phải cứ tập thể hình là hơi khỏe, mà bạn tập thể hình mà ko chú ý phẩn tập hơi thì thời gian sau hơi vẫn thế thui, bạn nào có quyển tập sáo 6 lỗ của Hồng Thái thì chú ý phần đầu có hướng dẫn luyện hơi đó, còn mấy hum nữa mình sẽ post tài liệu luyện hơi lên vậy (hic trước cũng viết mấy lần rồi mà mấy trang cũ mất rồi h ngại ngồi nghĩ viết lại lắm)

Hôm nào mấy anh em sang CV Thống Nhất giao lưu cái nhỉ.

cái thằng này ngộ thống nhất hả? cứ tuổi trẻ mà tập trung cho nó gần nhà không hơn hả? mà ai bảo là tập thể hình hơi không khỏe hả? hơi đẩy mạnh hơn lên cao tốt hơn đó, độ dài hơi thì vẫn nguyên thôi. và tác dụng lớn của tập thể hình đó là tay bấm lỗ khỏe hơn, sáo nhanh có mầu thời gian hơn haha. nhưng mà rồi chạy ngón sẽ dở hơn và cảm giác ngón và hơi sẽ kém đi một chút. muỗi đốt người thì có cảm giác chứ muỗi đốt inox thì đâu có thấm gì hihi.

tập sáo là 1 phần thôi, cái chính là tớ đang kiếm người tập chung cho vui. tập thể hình sẽ giúp điều hòa nhịp thở, trong quá trình tập khi bạn tập  nhảy dây hay bơi hoặc chạy sẽ phát triển  phổi. lượng tế bào phổi tăng nhiều hơn , dung tích phổi cũng vì thế mà tăng lên, lượng khí hít vào nhiều và dài hơn, giống như mấy vận động viên lặn đó , lặn một hơi mấy phút lận , vừa khỏe người vừa luyện hơi chứ việc quái gì mà cứ phải ngồi nhà nào là dành ra vài phút luyện hít hít thở thở, được vài ngày tớ nản thấy mồ

ChangkiFung:

Có tui ở gần đó nè, tuy nhiên chắc ko có thời gian để tập thể hình cùng bạn rùi( người ui cũng ốm như (hơn) bác rùa ấy). Tuy nhiên thể tích phổi thì ai chả gần như nhau, vấn để ở chỗ bạn có sử dụng hiệu quả nó thôi, không phải cứ tập thể hình là hơi khỏe

em thấy mặt mũi bác rồi, về khoản khổ người thì có khi em còn ốm hơn bác cơ. thể tích phổi thì ai bảo bác là ai cũng gần như nhau, nó phụ thuộc khá nhều vào thể trạng mỗi người, tập thể hình để hơi khỏe thì chỉ có một số môn thôi không phải tất cả tuy nhiên các môn khác cũng giúp điều hòa nhịp thở

Tập thể hình mà hơi tốt là ở chỗ bác phải tập hít thở cho điều độ, thế chẳng phải là tập thở là gì, hic tui chỉ ở nhà tập thở thui, nhưng mà lặn mấy phút thì cũng bình thường, mỗi tội tui bơi ko nhanh vì ít đi bơi, cho nên ra bể bơi thằng nào thách tui bơi thi là tui thách ... lặn thi, hix.

ChangkiFung:

Tập thể hình mà hơi tốt là ở chỗ bác phải tập hít thở cho điều độ, thế chẳng phải là tập thở là gì, hic tui chỉ ở nhà tập thở thui, nhưng mà lặn mấy phút thì cũng bình thường, mỗi tội tui bơi ko nhanh vì ít đi bơi, cho nên ra bể bơi thằng nào thách tui bơi thi là tui thách ... lặn thi, hix.

 Bốc phét quá không? Chính xác thì mấy phút? Bữa nào ra bể bơi BK thi lặn với tao. haha. Dạo này mày lặn đi đâu nhỉ?

Hồ Đền Lừ mới xuất hiện một cao thủ tên là Sỹ, nick trên diễn đàn là phudu, nhưng mới về Nam Định, tuần sau chắc bác ấy lên, mày hôm nào qua hồ Đền Lừ tao giới thiệu cho! ^^

ichiwin:

ChangkiFung:

Tập thể hình mà hơi tốt là ở chỗ bác phải tập hít thở cho điều độ, thế chẳng phải là tập thở là gì, hic tui chỉ ở nhà tập thở thui, nhưng mà lặn mấy phút thì cũng bình thường, mỗi tội tui bơi ko nhanh vì ít đi bơi, cho nên ra bể bơi thằng nào thách tui bơi thi là tui thách ... lặn thi, hix.

 Bốc phét quá không? Chính xác thì mấy phút? Bữa nào ra bể bơi BK thi lặn với tao. haha. Dạo này mày lặn đi đâu nhỉ?

Hồ Đền Lừ mới xuất hiện một cao thủ tên là Sỹ, nick trên diễn đàn là phudu, nhưng mới về Nam Định, tuần sau chắc bác ấy lên, mày hôm nào qua hồ Đền Lừ tao giới thiệu cho! ^^

ra hồ Lừ mà lặn thi đê, tao làm trọng tài cho, để nâng cao sự nỗ lực và đẩy năng lực bản thân lên cao thì tao sẽ cầm cây tiêu đứng trên bờ, thằng nào ngoi lên tao đập cho hết ngoi lên thì thôi. ai thua thì phải mời rượu ốc nhé, còn thằng thắng thì chắc nó khỏi ngoi lên mà đi khao nữa, kệ nó nhỉ hehe. 

ichiwin:

ChangkiFung:

Tập thể hình mà hơi tốt là ở chỗ bác phải tập hít thở cho điều độ, thế chẳng phải là tập thở là gì, hic tui chỉ ở nhà tập thở thui, nhưng mà lặn mấy phút thì cũng bình thường, mỗi tội tui bơi ko nhanh vì ít đi bơi, cho nên ra bể bơi thằng nào thách tui bơi thi là tui thách ... lặn thi, hix.

 Bốc phét quá không? Chính xác thì mấy phút? Bữa nào ra bể bơi BK thi lặn với tao. haha. Dạo này mày lặn đi đâu nhỉ?

Hồ Đền Lừ mới xuất hiện một cao thủ tên là Sỹ, nick trên diễn đàn là phudu, nhưng mới về Nam Định, tuần sau chắc bác ấy lên, mày hôm nào qua hồ Đền Lừ tao giới thiệu cho! ^^

Ơh, tau tưởng mi bị chủ nhà đuổi chuyển qua chỗ # rùi? hôm nọ thằng nào bảo í nhẩy?

Ta ko có tập đều nên chỉ lặn đc hơn 2' thui, hehe, ngày xưa mà ở một chỗ thì nhịn đc gần 5' cơ.

bác phudu hình như là hơi biết, tưởng bác này trong nam mà, mới ra bắc công tác hử?? Thế tuần sau ta ra nhá

Uhm, bác ấy mới ra HN công tác, giờ cũng đang ở Trương Định, tao chuyển nhà qua Nguyễn Đức Cảnh rồi.

Mà mày lặn được ~5p thì khủng rồi, chắc mày là người cá quá, đã mọc vảy ở đâu chưa? Haha.

Bữa nào tao mày thi lặn xong rồi chuyển qua thi dìm thằng ngoccuaanhhoi nhá, thằng nào dìm được sẽ được toàn bộ số tiêu sáo của nó!! 

Chắc chắn trò này sẽ rèn luyện thể lực cho cả 3! hahaha

Ờ ha, dìm tên ngốc thế thì nó là người thắng cuộc rùi, đảm bảo ko ngoi lên luôn, thế thì lấy money của hắn khao ace mình luôn nhỉ, kk.

Ah mà chỉ nói là ở một chỗ thì mới nhịn đc lâu thế mà, chỉ ngồi 1 chỗ thôi nín thở thôi, chứ nếu lặn mà bơi thì mất sức lắm làm sao mà đc thế, hồi đấy xem phim thấy 1 thằng lặn đc hơn 6' nên cố tập. mà chuyển nhà qua NĐC thì vẫn ngay đó thui, hehe, hum nào qua liên hoan nhà mới luôn, hờ hờ.

tao không biết bơi, đừng có dọa tao hic. 5 phút có mà loạn à. mình cao nhất được có nửa chỗ đó thôi mà. giờ chắc được phút rưỡi là quá lắm rồi.

hôm nào liên hoan gọi tao đi với nhá hehe.

Ôlala hay quá có đứa để dìm hàng rồi, haha

ngoccuaanhoi:

hôm nào liên hoan gọi tao đi với nhá hehe.

Tuần sau nhá, cái này thì đóng đinh luôn.