để có làn hơi dài khi thổi sáo. thắc mắc của hàng ngàn người thổi sáo

Chống đẩy 100 cái: http://hundredpushups.com/week1.html

Chapi:

Chống đẩy 100 cái: http://hundredpushups.com/week1.html

toàn tiếng anh chả hiểu được bạn ah.

mình chống đẩy 40 cái là tối đa, chưa lần nào dám lặp lại nữa vì lần đó bị giáo viên thể dục phạt chống đẩy, hic.

Biết bài này từ khi vừa post cũng cố dậy sớm tập chống đẩy mà chạy vài vòng mà cố gắng lắm vẫn chưa thực hiện được buổi nào, toàn ngủ nướng, hic, lập trường kém quá.

bài này đáng lẽ nên được post từ sớm hơn hi hi !

hic từ ngày xem topic này em tập luyện đến tẩu hỏa nhập ma hơi vẫn vậy à :D mặc dù vẫn xông hơi

chắc công lực chưa đủ dây

Tập kỹ thuật này cần phải có kiên trì và lập trường, và liên tục không được bỏ bê. Như t chưa dám bắt đầu vì sợ mình lại bỏ nửa chừng.

@phuong: mới vô ĐN mấy tháng mà đã vợ con rồi cơ à , hic hic, tuổi trẻ tài cao.

minhluat215:

không sạo đâu. tui còn thổi ra liên tục từ sáng đến tối mà chưa hết đây này.

chắc bằng em thôi. em làm 1 phát 18 tiếng nhé. ak nhầm 18 giây